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Atmen - das kann jedes Kind. Niemand muss es lernen. Richtig?

Natürlich, atmen können wir als Erwachsene immer noch. Nur wie wir es tun, darum geht es.

Dafür, dass das Atmen etwas so Wichtiges ist, vernachlässigen wir es viel zu sehr. Was Babys instinktiv richtig machen: Sie atmen nicht primär in die Brust, sondern ganz tief in den Bauch. Das ist die Zwerchfellatmung. Wer sie nutzt, ist in der Regel entspannter und gesünder. Grund dafür ist vor allem die bessere Versorgung mit Sauerstoff. Jede Zelle in unserem Körper wird durch den Atem mit Lebensenergie versorgt.

In der Folge laufen alle Vorgänge im Körper effektiver ab, die Lunge wird in ihrer vollen Kapazität ausgenutzt.

Richtiges Atmen kann aber auch die Haltung verbessern, den Rücken entlasten und die Leistungsfähigkeit anregen.

Wer sein Gehirn effektiver mit Sauerstoff versorgt, kann auch besser denken. Ausserdem wird durch den angekurbelten Zellstoffwechsel sogar die Entgiftung angeregt.

Neugierig auf die Atemtherapie geworden? Entdecken Sie Ihre Atmung und erfahren Sie wie wohltuend richtiges Atmen sein kann. Unser Atem ist ein Energieträger.
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